Acido folico ayuda a quedar embarazada

Acido folico ayuda a quedar embarazada

Ácido fólico antes del embarazo

El ácido fólico es una vitamina B. Nuestro cuerpo lo utiliza para crear nuevas células. Piensa en la piel, el pelo y las uñas. Éstas -y otras partes del cuerpo- fabrican células nuevas cada día. El ácido fólico es la forma sintética (es decir, que no suele aparecer de forma natural) del folato que se utiliza en los suplementos y en los alimentos enriquecidos, como el arroz, la pasta, el pan y algunos cereales para el desayuno.

Cuando el bebé se está desarrollando al principio del embarazo, el ácido fólico ayuda a formar el tubo neural. El ácido fólico es muy importante porque puede ayudar a prevenir algunos defectos congénitos importantes del cerebro del bebé (anencefalia) y de la columna vertebral (espina bífida).

El enriquecimiento de los alimentos es una forma de añadir vitaminas o minerales, o ambos, a los alimentos. Algunos tipos de arroz, pasta, pan y cereales para el desayuno están enriquecidos con ácido fólico. Estos alimentos se etiquetan como «enriquecidos». El ácido fólico es un tipo específico de folato que generalmente no se produce de forma natural.

El ácido fólico es ideal para utilizarlo en el enriquecimiento de alimentos. Es más estable que los tipos de folato alimentarios naturales. El calor y la luz pueden descomponer fácilmente los tipos de folato alimentario natural. El ácido fólico es más adecuado para el enriquecimiento de alimentos porque muchos productos enriquecidos, como el pan y la pasta, se cocinan.6

Qué ácido fólico es mejor para concebir

Es muy importante tomar un suplemento de ácido fólico, también conocido como vitamina B9, durante al menos 3 meses antes de quedarse embarazada.Por qué lo necesitasEl ácido fólico contribuye al desarrollo de la columna vertebral y el cerebro de tu bebé. La columna vertebral del bebé se desarrolla plenamente durante el primer mes de embarazo. El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural (DTN), como la espina bífida.Cuánto tiempo hay que tomarloEmpieza a tomar ácido fólico al menos 3 meses antes de quedarte embarazada. Los médicos aconsejan seguir tomando un suplemento de ácido fólico hasta la semana 12 del embarazo.Cantidad recomendadaLa dosis recomendada es de 400 microgramos de suplemento de ácido fólico todos los días. Pregunta a tu farmacéutico cuál es el mejor producto para ti.No es posible obtener la cantidad de ácido fólico que tú y tu bebé necesitáis sólo a través de los alimentos. Un suplemento de 400 microgramos y una dieta sana le ayudarán a asegurarse de que usted y su bebé estén sanos.Defectos del tubo neural (DTN)Algunas mujeres pueden tener un mayor riesgo de tener un bebé con un DTN. El ácido fólico también puede afectar a ciertos medicamentos que esté tomando, por ejemplo para la epilepsia. Si no está segura por alguna razón, pida consejo a su médico de cabecera.

¿cuánto tiempo después de tomar ácido fólico me quedo embarazada?

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Si ha estado buscando suplementos para la fertilidad, es probable que se haya encontrado con recomendaciones sobre el ácido fólico. El folato (o ácido fólico, como se conoce en forma de suplemento), una de las vitaminas B, es necesario para el desarrollo de los glóbulos rojos y la producción de ADN. El folato también desempeña un papel importante en la división celular. Los niveles bajos de folato en sangre se asocian a una forma de anemia.

Está claro que el ácido fólico es un nutriente esencial para el organismo. Pero, ¿puede el ácido fólico ayudar a concebir? ¿Deben los hombres tomar también ácido fólico? ¿Debe tomar un suplemento, o puede obtener lo que necesita sólo con la dieta?

Ácido fólico para quedarse embarazada de gemelos

Se sabe que el ácido fólico ayuda a reducir los riesgos de defectos del tubo neural y contribuye a la producción de glóbulos rojos. Descubre más sobre este superhéroe del embarazo y por qué deberías empezar a tomarlo antes de la concepción.

Muchas madres se preguntan si el ácido fólico les ayudará a quedarse embarazadas. Aunque el ácido fólico no le ayudará a concebir, está ampliamente aceptado que el ácido fólico es vital para apoyar el desarrollo saludable del tubo neural en las primeras etapas del embarazo. Por esta razón, se considera un suplemento esencial para la rutina de concepción y embarazo de toda mujer4.

En el primer mes de vida, el tubo neural del embrión, es decir, la columna vertebral y el sistema nervioso, ya está empezando a desarrollarse1. Esto significa que es necesario protegerlos contra los defectos del tubo neural, incluso antes de que te des cuenta de que estás embarazada.

Los estudios demuestran que tomar ácido fólico durante esta época puede mejorar el desarrollo del tubo neural en el cerebro. También puede ayudar a reducir el riesgo de defectos del tubo neural, como la espina bífida (también conocida como columna partida)1.