Actividades deportivas para niños de 6 a 12 años

Actividades deportivas para niños de 6 a 12 años

Ideas de mini juegos deportivos

Pon a los niños en movimiento con esta lista de actividades físicas para niños. Están clasificadas por grupos de edad, pero como siempre, estos divertidos juegos físicos pueden ser disfrutados por aquellos que están preparados y dispuestos a divertirse y hacer algo de ejercicio. ¿Cómo te gustaba mantenerte activo de niño? ¿Qué juegos físicos practicas en casa? ¿Qué actividades físicas realizas con tus hijos? ¡Cuéntanoslo!

Busca juegos físicos divertidos para niños que no requieran demasiada estructura a esta edad. A los peques les gusta más que jueguen también mamá o papá. Si necesitas ayuda para ponerte en marcha, prueba con estas opciones de productos que ofrecemos a través de nuestros enlaces de afiliación de Amazon (haz clic en las imágenes que hay debajo de cada actividad), pero la mayoría de estas actividades se pueden hacer sin ningún extra.

Empieza con 20 de estas actividades para que la sangre fluya. Si tus hijos son un poco más mayores, puedes incorporarlos a un juego de Simón Dice. (nº 6 de la lista). O simplemente deja que se vuelvan locos en un mini trampolín. Esta es una actividad divertida para hacer con una banda sonora.

Deportes para niñas de 12 años

Los niños en edad escolar deben tener muchas oportunidades de realizar una variedad de actividades, deportes y juegos que se ajusten a su personalidad, capacidad, edad e intereses. Haz una lluvia de ideas con tus hijos sobre las actividades que les parezcan adecuadas. A la mayoría de los niños no les importa una dosis diaria de ejercicio físico siempre que sea divertido.

Muchos padres y niños piensan en los deportes organizados cuando piensan en el fitness. Aunque inscribir a un niño en un equipo deportivo tiene muchas ventajas, practicar y jugar una o dos veces a la semana no será suficiente para alcanzar los objetivos de actividad. Además, los padres ya no pueden confiar en que la educación física en las escuelas proporcione suficiente actividad física a los niños.

Si se le acaban las posibilidades en casa, aproveche los parques infantiles y los campos de atletismo locales. Haga que las salidas familiares para hacer ejercicio formen parte de su rutina habitual. Deja que los miembros de la familia elijan una actividad: ir de excursión, patinar sobre hielo o probar el gimnasio de escalada. Todo vale, siempre que todos puedan participar.

Ten en cuenta la edad y el nivel de desarrollo de tu hijo, sus habilidades naturales y sus intereses. Los niños de 6 a 8 años están afinando sus habilidades físicas básicas, como saltar, lanzar, patear y atrapar. Algunos disfrutan haciéndolo en equipos deportivos organizados, pero las ligas no competitivas son mejores para los niños más pequeños. Demuestre su apoyo entrenando al equipo de su hijo o animando desde las gradas los días de partido.

Actividades deportivas en las escuelas

A los niños les encanta jugar y estar activos. Para beneficiar su salud, los niños de más de 5 años deben realizar actividad física durante al menos 60 minutos al día. No tiene por qué ser un deporte estructurado: cualquier cosa que les haga levantarse y moverse servirá.

En Australia, aproximadamente 4 de cada 5 niños no realizan los 60 minutos diarios de actividad física que necesitan para gozar de buena salud. Si animas a tu hijo a realizar actividad física todos los días, lo prepararás para ser activo y saludable durante toda su vida.

Los niños australianos pasan más tiempo que nunca sentados o tumbados (lo que se conoce como comportamiento sedentario), a menudo porque utilizan medios electrónicos. Incluso si tu hijo es activo y hace mucho deporte, se beneficiará de estar menos sentado.

De 5 a 12 años: al menos 60 minutos de actividad física de moderada a intensa cada día. Esto incluye caminar rápido, montar en bicicleta o patinete, jugar, correr y practicar deportes organizados. Debe haber una mezcla de actividades que les hagan hincharse y actividades que sean buenas para sus huesos, como subirse a las barras, hacer gimnasia, bailar, correr, saltar y brincar.

Actividades deportivas en casa

Los juegos deportivos divertidos son algo en lo que casi todos los niños están de acuerdo. Ya sean actividades deportivas en equipo, juegos deportivos para niños, ejercicios para niños o incluso simplemente hablar de deportes (¡desplázate hacia abajo para ver nuestras citas deportivas inspiradoras!), hay algo para todos.

UNICEF Kid Power trata de que los niños sean activos, y una gran parte de esta actividad puede incluir juegos y actividades deportivas para niños. Ya sea un padre, un entrenador, un compañero de equipo o un niño, eche un vistazo a nuestra lista de recursos deportivos para niños.

UNICEF Kid Power entiende la importancia de la creación de equipos infantiles cuando se trata de deportes. Y cuando se elaboran actividades deportivas para niños, suelen incluirse divertidos juegos deportivos para niños y otras actividades deportivas infantiles diversas para todas las edades, incluida la escuela primaria. Echa un vistazo a nuestros enlaces para ver nuestras recomendaciones de actividades deportivas divertidas favoritas y recomendaciones de juegos deportivos para niños:

Todos los padres y profesores intentan pensar en la actividad o el juego deportivo adecuado para los niños de 1 a 3 años. Se trata de un periodo de edad complicado, ya que un bebé de tan sólo 12 meses no está preparado para realizar actividades deportivas completas, pero sí se le puede exponer a un pequeño número de actividades atléticas para que se prepare para el deporte cuando sea un poco más mayor: